Rückentraining, Rückengymnastik

Ein starker Rücken entlastet Gelenke und beugt Schmerzen und Verspannungen vor. Ziel des Rückentrainings ist eine korrekte Haltung, die Stärkung der Rumpfmuskeln sowie die Mobilisation der Wirbelsäule zur Erhaltung der Beweglichkeit.
Neben Übungen werden Kenntnisse für rückenschonende Verhaltensweisen im Alltag, bei der Arbeit und beim Sport gefördert und das Bewusstsein für ergonomisch richtige Bewegungen geschult.