Pilates

Harmonische Bewegungen können durch Vorstellungskraft, Konzentration und bewusster Körperwahrnehmung erreicht werden. Durch die Integration der bewussten und kontrollierten Atmung sowie präzis eingesetzten Bauch-und Beckenbodenmuskeln werden eine optimale Rumpfstabilität im Alltag und Sport erreicht. Die gewonnene Stabilität führt zu mehr Kraft und Ausdauer und verbessert das Gleichgewicht. Der Rücken wird entlastet. Wir fühlen uns vital und kraftvoll.