Gymnastik

Alltagsstress und Körperrhythmus stehen oft nicht im Einklang. Durch bewusste Spannungs-und Entspannungstechniken mit integrierter Atmung kann das Gleichgewicht wieder hergestellt werden. Mit gezielten Übungen steigern wir Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Ein harmonisches, zentriertes Körpergefühl entsteht.